Lavandula angustifolia - 20 gr. de fleurs sechées.
PROPRIETES
aspect calmant : La lavande  agit comme antispasmodique, c’est-à-dire qu’elle relâche et détend les muscles des épaules, du cou, etc.
aspect tonique cérébral : Elle stimule nos capacités cognitives, elle permet une meilleure circulation cérébrale. 
Préparation au sommeil :
Pour apaiser le mental, on peut utiliser un petit coussin rempli des fleurs près de l’oreiller, puis le frotter lorsqu’on se met au lit pour libérer le parfum.
 
UTILISATION
Infusion des fleurs : 2 à 3 g par tasse à thé, ce qui nous fait 8 à 12 g par litre. C’est suffisant si vous avez une lavande de qualité et bien aromatique.
 
Source - altheaprovence.com
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